Jagalah tulang belakang anda...

Mama nak share sikit tips utk org yg selalu tak senaman ni...haha...lepas tu time kerja asyik duduk je kan terutama pekerja IT dok depan laptop je.. Sila jaga postur badan anda ketika duduk sebelum anda terkena sakit belakang/back pain lah dlm english...hehe...angkat barang pon sama kena jaga postur badan....kalau agak2 tak nampak tu sila zoom je lah...kalau kecik jugak nasiblah labu...haha...